为了这1个锻炼而放弃有氧运动,放弃不等于抛弃

网络媒体经常暗示说体重减轻就等于幸福,但事实并非如此。露易丝·奥贝里(Louise Aubery)证明了这一点,她在体重增加了25磅并改变了训练计划后,依然很最快乐

对我来说,活跃从来都不是问题。我在巴黎长大的时候非常喜欢运动,一生都在参加竞技体操。

但是当我开始上大学的时候,我不得不放弃体操,专心学习。我很快就明白了,如果你一周训练8小时,就不能像平时那样吃东西。

如果你几乎不锻炼身体的话,我体重增加了大约20磅,www.52833.com,我感觉自己的皮肤很糟糕。因此,在上大学的压力过去之后,我决定是时候"减肥"了

我在网络上学习健身的知识,看到人们贴出的所有的身体变化让我很兴奋,也很有动力,虽然我有点怀疑,但我还是致力于一个家庭锻炼项目,专注于这个领域的高强度间歇训练(HIIT)。

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